Neden Psikoterapi?
Bunaldığımızda, duygularımız, endişelerimiz ve yaşadığımız stres, bir aile üyesi, arkadaş veya tanıdıkla paylaşamayacak kadar ağır gelebilir. Bu noktada, profesyonel destek almak faydalı olabilir. Psikoterapi, arkadaşlarınızla ya da ailenizle konuşmaktan farklıdır. Sevdikleriniz iyi tavsiyeler verebilir, ancak genellikle objektif olamazlar ve travma ya da acının karmaşıklıklarını değerlendirme konusunda eğitimli değillerdir. Ayrıca, bir terapistin gizlilik ilkesine bağlı olması, bu süreci daha güvenli kılar...
Bunaldığımızda, duygularımız, endişelerimiz ve yaşadığımız stres, bir aile üyesi, arkadaş veya tanıdıkla paylaşamayacak kadar ağır gelebilir. Bu noktada, profesyonel destek almak faydalı olabilir. Psikoterapi, arkadaşlarınızla ya da ailenizle konuşmaktan farklıdır. Sevdikleriniz iyi tavsiyeler verebilir, ancak genellikle objektif olamazlar ve travma ya da acının karmaşıklıklarını değerlendirme konusunda eğitimli değillerdir. Ayrıca, bir terapistin gizlilik ilkesine bağlı olması, bu süreci daha güvenli kılar.
İlişkilerde yaşanan zorluklar, stresle başa çıkma, yaşam değişikliklerine uyum sağlama, depresyon, öfke veya kaygı gibi durumlar psikoterapiye başlamak için yaygın nedenlerdir. Aynı zamanda, kendini daha iyi tanımak, içsel süreçleri anlamak ve psikolojik sağlığı güçlendirmek için de terapi desteğinden faydalanılır. Psikoterapist, sizi yargılamadan dinler, güvenle konuşmanıza olanak sağlar ve bilgi birikimini kullanarak sorunlarınıza çözüm bulmanızda ve hedeflerinize ulaşmanızda size profesyonel bir çerçevede eşlik eder.
Bu yolculukta, farkında bile olmadığınız sağlıksız davranış kalıplarına dair farkındalık kazanmaya başlarsınız. Bazen geriye adım attığınızı hissetseniz de, iç dünyanızı keşfettikçe, içselleştirdiğiniz "kötü", "yanlış" ya da "ayıp" gibi kavramların anlamlarını dönüştürme şansı bulursunuz. Kendinizi anlamaya başladığınızda, uzak durduğunuz, belki nefret ettiğiniz ya da korktuğunuz yönlerinizi de kucaklayabilirsiniz. Kendinizi gerçekten anladığınızda, başkalarını da anlamaya başlar, kendinize değer verdikçe, başkalarına da değer verebilirsiniz.
Görsel: Badem Ağaçları, Vincent Van Gogh
